Ти тут

Доктор сказав зож - значить, зож. Гарвардські дослідники розповіли, як прожити до 100 років

Відео: Здоровий Спосіб Життя. Як Правильно Вести Здоровий Спосіб Життя? Як Набути Здоров`я?

Дослідники Гарвардського університету тепер точно знають, як прожити до ста років. Пруф? Протягом семи з половиною десятиліть вони спостерігали фокус-групу з більш ніж 600 чоловік, щоб дізнатися секрет здорового, щасливого і довгого буття. Це були найдовші дослідження на дану тему, і вони ще не закінчені. Не сказати, що перші результати досліджень розділять наше життя на «до» і «після», але ознайомитися, мабуть, варто.

Відео: Як дожити до 100 років? Ден Бютнер TED

Учасники досліджень були зовсім юними, коли вони починалися, тепер же їм від 80 до 90 «з хвостиком». Протягом багатьох років вони заповнювали анкети про здоров`я, настрої і життєвих обставин. Вчені зробили сотні аналізів крові, енцефалограм, опитували друзів і родичів спостерігаються. Загалом, результати схожі на «Сім секретів здорового і щасливого життя» з жіночого журналу, однак під ними є гідна уваги наукова база.

Продовжуйте вчитися

Коли студенти готуються до сесії, їм здається, що вони знаходяться в сильному стресі. Але це насправді не так: ефект якраз протилежний. Дослідники виявили, що тривалість життя тих, хто закінчив коледж, на 6 відсотків вище, ніж у тих, хто обмежився школою. Експерти зробили загальний висновок: недолік освіти може скоротити життя в середньому на 10 років. І радять продовжувати навчання навіть у зрілому віці, щоб захистити мозок від дегенеративних процесів.

Відео: Що таке ЗСЖ

Ще раз про куріння

Все і так в курсі, що курити шкідливо, так що немає особливого сенсу ще раз повторювати, чому саме. Однак досвід вчених Гарварду ще раз підтвердив це: любов до цигарок стала однією з двох головних причин хвороб і передчасних смертей їх піддослідних.

Кумедний факт: в 1950-х одним з головних спонсорів дослідження була американська тютюнова компанія Philip Morris. Але, незважаючи на комерційні інтереси, вчені зберегли вірність істині.

Істина не там

Головною причиною раннього відходу з життя і розвитку різних захворювань виявилося (сюрприз!) Зловживання алкоголем. Пристрасть до міцних напоїв в тій чи іншій мірі стала причиною 57 відсотків розлучень серед підопічних гарвардських вчених.

Відео: БІГ 23 лютого. Москва. Затримання за ЗСЖ! РВС в ОВС =)

«Алкоголь - причина, а не результат життєвих проблем», - говорить один з керівників дослідження Джордж Вейлант. Звичайно, це може сказати будь-який «диванний експерт», але у вченого є маса підтверджують прикладів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схожі повідомлення