Ти тут

Дихання йогів для лікування астми! Також корисно курців!

Відео: Лікування бронхіальної астми. Дихання животом. Вправа

Лікування астми, бронхіту та інших легеневих захворювань, а також наслідків куріння! Рідкісна йогічна практика!

Що робити, якщо ви кинули палити, і хочете очистити свої легені? При лікуванні астми, бронхіту та інших легеневих захворюваннях йоги використовують особливі дихальні практики.

Вважається, що даний метод лікування захворювань допомагає позбутися від астми та інших проблем з легкими за місяць.

Ритмічне дихання йогів для лікування астми

1. Людина сідає зручно, упевнившись, що груди, шия і голова складають пряму лінію, плечі злегка відкинуті, руки вільно лежать на колінах. У цьому положенні вага тіла підтримується ребрами, що дає можливість довго залишатися в такій позі. 

! Йоги з`ясували, що при запалих грудей і випадаючому вперед животі виконання ритмічного дихання ускладнюється.

2. Далі практик повільно і глибоко вдихає, відраховуючи: ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4, ОМ-5, ОМ-6. 

3. Потім людина затримує дихання, відраховуючи таким же чином до трьох: ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3.

4. Після цього практик здійснює видих, повільно відраховуючи до шести: ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4, ОМ-5, ОМ-6.

Відео: Олена Малишева: Бронхіальна астма - симптоми і лікування. Що робити, щоб дихати?

5. Потім практик знову затримує дихання до трьох: ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3.

Повторюється вправу кілька разів, при цьому важливо уникати перевтоми, втоми або напруги. 

Після деякої практики можна збільшити тривалість вдихів, затримок і видихів, додаючи в день по 1-2 секунди (ОМ-1, ОМ-2), при цьому важливо відчувати себе комфортно.

Дихання для очищення легенів!

Це дихання провітрює і очищає легені, вважається, що воно здатне позбавити від бронхіту, астми, туберкульозу. Особливо добре дане дихання очищає легені курців. 

Цією вправою також сприятливо закінчувати інші дихальні практики. Воно збуджує всі клітинки тіла, підвищує імунітет і зміцнює здоров`я. Це дихання надзвичайно заспокоює і піднімає сили втомлених дихальних органів.

Як виконують очищає дихання?

1. Людина вдихає повітря на повні груди.

2. Потім він затримує дихання на кілька секунд.

3. Після цього людина стискає губи, як би для свистка, що не роздуваючи щік, і зі значною силою видихає трохи повітря.

Відео: Хатха-йога. Йогатерапія при астмі

4. Потім практик на секунду утримує повітря, що залишилося, а потім ще раз з силою видихає трохи повітря. Так, невеликими ривками, людина видихає знову і знову, поки весь повітря не буде видихнути.

Увага!

Повітря в цьому дихальному вправі видихатися з силою!

Час і тривалість практики

Лікування астми та інших серйозних захворювань дихальних шляхів за допомогою дихальних вправ, на думку йогів, вимагає практики 2-3 рази на день. Вони виконують вищенаведені вправи вранці, вдень і ввечері.

Дихальні практики проводяться щодня без перерви та виконуються на голодний шлунок в добре провітреному приміщенні. Загальна тривалість становить приблизно місяць. Для підтримки гарного самопочуття багато адептів йогі практикують ці вправи постійно.

З інтерв`ю з йогами

Унікальна методика із закритого архіву безкоштовно: «Vip-Як швидко позбутися від застуди та грипу?» Gt; gt; gt;

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

Йога - поняття в індійській культурі, в широкому сенсі означає сукупність різних духовних, психічних і фізичних практик, що розробляються в різних напрямах індуїзму і буддизму і націлених на управління психічними і фізіологічними функціями організму з метою досягнення індивідуумом піднесеного духовного і психічного стану (Вікіпедія).


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схожі повідомлення