Ти тут

Оптимальний режим дня для здобуття щастя і гармонії!

Чи знаєте ви про те, що оптимальний режим дня важливий не тільки для підтримки здоров`я, але і для очищення карми? Як? Читайте уважно!

Мудреці всіх часів стверджували, що ранок - це час Бога, час доброти.

«Ранок вечора мудріший» - говорить народна приказка. Лише вранці можна приймати важливі рішення, осмислювати життя. Вранці легко і природно приходить нове розуміння.

Мудреці кажуть, що по тому, у скільки людина лягає спати і встає, можна дізнатися, чи знаходиться він в гуні невігластва, в пристрасті або благості .

Адже весь матеріальний світ управляється гунами. Гуна невігластва змушує людину пізно (після години ночі) лягати і пізно (після 8 ранку) вставать- гуна пристрасті - сон з півночі до години і підйом в 7-8 ранку-гуна благості - сон з 22 до 4 або 5 ранку.

Справжнє щастя і гармонія можливі, лише якщо на нас діє гуна благості. Змінивши свій режим, ми входимо в резонанс з цими високими вібраціями.

Дотримуючись всі умови духовного розвитку і не вставав він рано вранці, неможливо досягнути справжнього рівного сталого просування, так як психіка буде напруженою і схильною до зривів і захворювань. Чому?

Характеристика часу доби

Ранок з 4 до 10 - це час гуни доброти. У цей час відбувається пробудження, воно сприятливо для молитви, вивчення священних писань, медитації, занять йогою.

З 10 ранку до 22-ї години - це час впливу гуни пристрасті. У цей час здійснюється активна діяльність.

З 22 до 4 ранку - час впливу гуни невігластва. Це час сну - занурення в самозабуття.

Тому Веди рекомендують прокидатися до сходу сонця, здійснювати обмивання тіла, а потім займатися очищенням свого тонкого і духовного тел через духовну практику. Після цього людина, духовно збагачений, може сміливо починати робочий день, не боячись, що пристрасті і численні події захлиснуть його свідомість.

Якщо ж людина пізно лягає і вранці спить довго, то у нього не залишається часу на заняття в благості, йому доводиться відразу ж з невігластва (ночі) кидатися в пристрасть дня.

Природно, свідомість такої людини буде легко піддається різним стресам, народженим гуной пристрасті. Якщо ж людина прокидається рано вранці і займається духовними практиками, то благість буде діяти як буфер, що захищає нашу свідомість від негативних впливів. ("Хто рано встає тому Бог дає").

Як людина пов`язаний з макрокосмом?

Людина, як частина макрокосму, тісно пов`язаний з ритмами космосу і природи

Існують закони в світі людей, але також існують закони природи і космосу. Наш вибір в тому, щоб озброїтися цими законами і отримувати енергію на виконання важливих цілей і підтримки здоров`я. Якщо людина йде врозріз з природними законами, то такий шлях веде до енергетичного виснаження і до хвороб.

50% хвороб можна вилікувати правильним режимом дня - так як ми відкриваємо природні ресурси організму!

Для людини особливо важливі ритми Сонця і Місяця і психічна енергія, яка виходить від цих світил.

Енергія Сонця важлива для можливості дії і відчуття радості життя. Накопичується вона вранці при підйомі. Якщо людина не встає до 6 ранку, в організмі накопичується і не знаходить виходу енергія вогню, що з часом призводить до запальних процесів і пухлин.

Також в його психіці зменшується радість і можливість діяти, він стає млявим і апатичним, ледачим.

Енергія Місяця важлива для можливості відпочинку нервової системи і відчуття задоволеності життям. Вона накопичується при відпочинок та сон, особливо важливі дві години - з 10 до півночі. Втома розуму накопичується роками, її можна побачити через очі людини: його нічого не радує, з`являється бажання померти, немає вищої мети, немає бажання домагатися щастя.

Від втоми страждає ритм всіх органів, в тому числі серце. Виникає нервове напруження, бажання курити, пити каву, з`являється сильна дратівливість, потім виникають захворювання імунної системи і т.д. 

Щоб розум відпочивав, важливий своєчасний сон. З 9 вечора до 12 години ночі відпочиває розум - тільки в ці три години. З 11 до 1 ночі - відновлюються життєві енергії. З 1 до 3 ночі - емоційні сили.

Енергетика людини

Людина складається з декількох тел:

  • фізичне тіло,
  • енергетичне тіло (життєва енергія),
  • вітальне тіло (почуття, емоції, бажання),
  • ментальне тіло (думки, інтелект),
  • духовне тіло (тіло світла).

Радість, любов, відчуття щастя, благодать, наповненість життя сенсом - все це функції тіла світла, духовного тіла.

Щоб воно мало можливість функціонувати і наповнювати наше повсякденне життя радістю і сенсом, воно повинно отримувати достатню кількість енергії.

При неправильному функціонуванні попередніх тел енергія, призначена для духовного тіла, витрачається на боротьбу в більш грубих тілах. Простий приклад: при хворобі, коли людина виснажена, він відчуває біль, в цьому випадку йому дуже важко думати про високе і відчувати радість.

Енергія йде на боротьбу з недугою і виживання фізичного тіла. Для того, щоб наповнювати духовне тіло енергією, необхідно правильно організувати функціонування більш грубих тел. Для цього і необхідний правильний режим дня.

Харчування і оптимальний режим дня

Ранок

Перший сніданок слід приймати від 6 до 7 ранку, в цей час під шлунком виникає «посмоктування», психіка порушується, в природі піднімається вітер.

Ранок - час щастя і споживати потрібно підтримують благість продукти: всі фрукти, особливо фініки, банани, інжир, манго, ягоди, вишню, сливу, а також горішки та солодкі продукти, мед, цукор. Пити рекомендується кефір, молоко.

Можна вживати солодкі спеції: корицю, кардамон, барбарис, фенхель, кмин, аніс.

З круп буде корисна гречка.

Дотримуйтесь ці рекомендації, і ви відчуєте себе набагато щасливішими. Ви будете радіти кожному дню, будете здорові. Людині хоче радіти і сміятися після такого сніданку.

обід

В обід корисні зернові. Зернова їжа призначена для того, щоб дати силу розуму, але і вимагає для перетравлення багато вогню. Несвоєчасно з`їдена, така їжа забирає енергію навіть від розуму, тому є зернові можна тільки опівдні.

Сила розуму необхідна для того, щоб спілкуватися з людьми, щоб відстоювати свою думку. Нормальне переварювання їжі займає 6 годин. Активне перетравлення починається з 11 ранку, тому якщо їжа потрапляє в шлунок пізніше 12, то перетравлення відбудеться занадто пізно, і голод виникне до 6 вечора. Якщо поїсти раніше 12 дня - голод не виникне до вечора.

Тому обід о другій годині дня - це робота в нікуди, їжа не засвоюється. Якщо обідати в 11-12 годин, тоді перетравлення відбудеться до 7 вечора, при цьому всі вітаміни будуть засвоєні.

вечір

З 6 вечора їсти можна тушковані овочі, які виростають над землею, крім томатів. Підземні овочі пов`язані не тільки з енергією Місяця, але і з енергією Землі, тому їх краще їсти в обід або з 6 до 7. Після 9 вечора добре пити молоко.

Сови і жайворонки

Сови - це ті, хто в минулому житті не дотримувався режим дня. Найчастіше час їх народження в цьому житті - з полудня до півночі. Відкоригувати свій режим дня просто - слід вставати рано вранці і дотримуватись описаних вище рекомендації.

Поступово організм звикне, а ви таким чином скоректуєте власну карму! Таким чином ви можете запобігти несприятливі події свого життя.

Є два способи відпрацювання карми: пережити страждання, встановлені згідно з карму, «з`їсти» всі, що належить. Другий спосіб - усвідомити те, що потребує опрацювання, без проходження страждань, і змінити себе.

Жайворонки - це ті люди, які вже в минулому усвідомили принципи часу і дотримувалися їх. Найчастіше вони народжені з півночі до полудня. Їх завдання - підтримувати оптимальний режим дня і розвивати його.

Якщо людина дотримується режиму дня з ранку, то йому забезпечено щасливе дитинство в наступному житті. Якщо людина виконує оптимальний режим дня днем - йому забезпечена щаслива молодість в наступному житті. Якщо ж дотримуватися режиму дня ввечері - то в наступному житті буде щаслива старість.

Якщо в сім`ї різні режими дня?

Йога дотримується принципу ахімса - ненасильства. Це означає, що тиском не потрібно змушувати близьких переходити на правильний режим дня.

Перейти на оптимальний режим дня і харчування - це великий стрибок в еволюційному розвитку, для якого потрібно як мінімум усвідомити необхідність, також для цього потрібно мати сили.

Якщо ви самі будете розвиватися і накопичувати енергію в своїй психіці, з часом ваш настрій і енергія будуть впливати на тих, хто поруч. Допомогти можна тільки лише власним позитивним настроєм. Набагато простіше людина сприймає позитивний приклад, ніж тиск.

Духовна практика визначається збільшенням співчуття до людей, любові і відмовою від насильства. Відмова від критики - це збереження вашої енергії для підтримки здоров`я і нові можливості розвитку.

Рита Ус

Дізнайтеся з відео про правильний режим дня і харчування

Унікальна методика із закритого архіву безкоштовно!

«Vip-Як прожити довше?» gt; gt; gt;


Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

Гуна - санскритський термін, який в буквальному перекладі означає «мотузка», а в більш широкому сенсі «якість, властивість» (Вікіпедія). Детальніше про гунах можна дізнатися в статті: «Основні принципи аюрведи: що дають гуни?»

Веди - збірник найдавніших священних писань індуїзму на санскриті (Вікіпедія).


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Схожі повідомлення